ようやく

山登りで痛めたふくらはぎがようやく回復しました。（正確には膝の裏です。）
ジョギングやスキーなどで使う筋肉ではない筋肉を酷使したせいか、いつまで経っても激痛がとれませんでした。（特に階段を上る時は手すりがないと上れない状態でした。）
やっと激痛も和らぎ、手すりがなくても大丈夫になりました。
この山登りでふくらはぎ（正確には膝の裏）の筋肉が鍛えられたと思います。
今後は階段の上り下りのトレーニングも取り入れようかな？？？