新潟シティマラソンまであと１週間になりました。
これから１週前追い切りでふるさと村まで走ってきます。
調整は？？？？？
ようやく１０ｋｍを７分ペースで完走できるようになりました。
あとはどれだけスピードを上げられ、タイムを短縮できるかですね！
３０代、４０代の頃は給水する時間ももったいなかったので、急いで走りながら飲んでいましたが、昨年からは立ち止まってゆっくり飲むようにしました。
どんなにがんばっても４５分では走れませんから・・・・・今年も６０分を目標にスタートしたいと思います。（昨年は６１分３７秒でした。）
あと１週間けがのないように調整します。
